Eli lämpimät terveiset Portugalista - vaikka tänään sattuu olemaan ensimmäinen sateinen päivä täällä. Tähän asti kelit on suosinut ja sadepäivä osui myös erinomaiseen kohtaan harjoitusohjelmaani, eli lepopäivään. Tämän takia pitkän tauon jälkeen on sopiva kohta kirjoittaa vähän kuulumisia tänne.
Hallikauden jälkeen oli hyvä aika keskittyä taas harjoitteluun - ja vähän kouluunkin. Maaliskuu eteni oikein mukavasti ja hallikauden viimeisestä kisasta jäänyt hyvä tuntuma sai hyvin jatkoa. Pieniä muutoksia harjoitusrytmityksessä tuli myös kokeiltua mutta ei sinänsä mitään radikaalista. Seiväshypystä sen verran että siinä olen nyt siirtynyt hallikauden 12-askeleen vauhdista 16-askeleen vauhtiin, joka mahdollistaa isompien seipäiden käyttöä ja korkeampaa otetta. Jos saan tekniikka toimimaan yhtä hyvin sillä vauhdilla kuin 12-askeleella luvassa on vielä korkeita hyppyjä kesällä. Nopeus on hiljalleen löytymässä ja maaliskuussa tämä alkoi näkymään jokaisessa harjoituksessa paremmin ja paremmin. Viimeisellä viikolla ennen matkaani tänne kävi lievä tapaturma aamupuntilla kun pohkeesta kuului outo ääni yhdessä liikkeesä, mutta koska maltoin jättää harjoituksia väliin ja soveltaa harjoitusohjelmaa sen mukaan kipu hävisi jo neljän päivän jälkeen kokonaan.
Portugalin Algarvessa sijaitsevaan Quarteiraan saavuin 400m aitajuoksijan Lauri Hassin kanssa 7.4 ja viikko myöhemmin nuorempi veli ja taisteluparini Juuso liittyi meidän seuraan. Viimeiset neljä vuotta olen leireillyt Monte Gordossa, niin pieni muutos tuntui olevan paikallaan - vaikka ylihuomenna suunnataan jo takaisin "kotiin" Gordoon missä vietämme loppuajan leiristämme. Harjoitukset ovat sujuneet oikein mallikkaasti täällä ja painopisteenä on näiden kahden ensimmäisen viikon aikana ollut kiekonheiton sekä keihäänheiton tekniikat. Eduard Hämäläinen (kolmikertainen MM-hopeamitalisti), ketä arvostan paljon sekä entisenä huippu-urheilijana että valmentajana, on ollut mukana seuraamassa touhuani heittolajeissa sekä yhdessä aitaharjoituksessa ja se on mielestäni ollut erittäin antoisaa. Oma valmentaja on kotona Suomessa ja saapuu vasta Monte Gordoon ensi viikolla. Yhden keihästreenin kävin myös naapurikylässä Alfamarissa tekemässä vanhan keihäsgurun Leo Pusan valvovien silmien alla. Leksa on aina valmis auttamaan näissä asioissa ja on jo monta kesää aina silloin tällöin kun keihäänheittoni on ollut hukassa suostunut auttamaan. Palaute on ollut kaikin puolin positiivista - olen saannut laajuutta, rauhallisuutta ja rytmiä heittoihin joka vuorossaan mahdollistaa sen, että pystyn paremmin noutamaan valmentajien antamat neuvot kun sitä vanhaa hosumista ei enää ole yhtä paljon. Eli luulen että nyt olen vihdoin ja viimein valmis ottamaan vähän merkittävämmän harppauksen eteenpäin näissä lajeissa. Eilen juoksin viimeisen kovan juoksutreenin täällä Quarteirassa, jonka tarkoituksena on enemmän tarkistaa että olen edelleen 4.30 kunnossa 1500 metrillä, ja sen takia tulee nyt pieni lepojakso jotta jaksaisin vielä huolellisesti ja laadukkaasti viedä koko leiri loppuun.
//OY
