Homma pyörii taas

Jaahas. Viimeisestä tekstistä onkin sitten mennyt jonkin aikaa. Ylimenokausi tuli ja meni, kesti noin kaksi viikkoa, ja nyt on jo ensimmäinen harjoitteluviikko takana! Ja olo on kaikkea muuta kuin huono :)

Ylimenokaudesta sen verran, että viime vuosiin verrattuna tein yhden asian toisin: kävin tekemässä muutaman treenin ihan huvin vuoksi! Ensimmäisessä "harjoituksessa" yritin toteuttaa jo jonkin aikaa mielessä pyörinyttä tavoitetta: rinnallevedossa kymmenen kertaa sata kiloa. Unelma jäi haaveeksi koska en saannut kuin yhdeksän toistoa, ja vaikka hapokkailla jaloilli yritin vielä toista kertaa en silloinkaan saannut kuin kahdeksan kertaa tankoa rinnalle. Seuraavana päivänä olikin vaikea kävellä - ja tämä oli ylimenokauden kolmas päivä :D Homma jatkui siten, että kävin vähän uimassa ja tekemässä kaikkea pientä kivaa ja huomasin että aika hyvässä kunnossa ollaan vieläkin.

Jarmo Ahosen luona kävin pari viikkoa sitten vuosittaisessa "katsauksessa" missä käytiin läpi ongelma-alueet ja Jarmokin totesi että aika hyvässä kondiksessa on meikäläisen lihaskalvot edelleenkin. Isot kiitokset tästä hierojalleni Lillille - ja onnittelut vielä sen johdosta että Lillistä on nyt tullut äiti! Mutta takaisin Jarmoon, hänellä oli taas pari ässää hihassa, ja tällä kertaa yhden ässän nimi oli "fascia fitness". Tämä fascia fitness on uusi harjoittelumuoto jonka ideana on vahvistaa lihaskalvoja, ja täten pienentää loukkaantumisriskiä. Jos lihaskalvot on vahvat ja joustavat ne edesauttaa sen, että rasituksen "piikit" jotka toistuvasti iskee lihaksiin ja niveleihin kun eksentrinen voimantuotto muuttuu konsentriseksi pehmentyvät. Erikoisen näköisiä liikkeitä, mutta tuntuu toimivan.

Ensimmäinen viikko potkaistiin käyntiin maanantaina, ja tämä on aika pitkälti ollut totuttelu-viikko. Rasituksen tunnettakaan ei ole tullut yhtä paljon kuin aikaisempina vuosina. Veikkaan että se johtuu siitä että kävin muutamat treenit tekemässä ylimenokaudella, niin kroppa oli jo vähän valmistautunut kuormitukseen. Sijaisena olen oman opiskelun ohella ollut Sipoon ruotsinkielisessä ylä-asteessa jotta pystyn kaikkia kuluja kattamaan. Keväällä tuli aika pahasti mentyä miinuksen puolelle. Toisen Elovenan voimapäivän kävin myöskin vetämässä Hinthaaran koulussa ja se meni mallikkaasti. Elämä olisi helpompaa jos voisi pelkästään keskittyä harjoitteluun ja opiskeluun omaan tahtiin, mutta näin ei ole. Onneksi sijais-työt menevät aika helposti vaikka omat opiskelut vähän siitä kärsiikin.

Hieman on tämän syksyn tähän asti salainen projekti alkanut muodostumaan ja toivon mukaan pääsen pian tositoimeen jotta koko hommaa voin paljastaa :)

Mutta tämä oli kaikki tältä erältä! Huomenna peruskuntokausi jatkuu taas ja ruuveja kiristetään jälleen hieman.

/OY